Yüksek tansiyona ne iyi gelir, evde doğal tedavi ile nasıl geçer? Tansiyonu ne düşürür?

Günümüzde her geçen gün artış gösteren yüksek tansiyon hastalığının olası etkilerden kurtulmak için kan basıncının olması gereken sınırlarda tutulması çok önemlidir. Obezite, şeker hastalığı, aşırı tuz tüketimi, hareketsiz yaşam, stres ve alkol tüketimi gibi birçok nedene bağlı olarak her yaş grubunda görülmekte olan yüksek tansiyon, tıpta hipertansiyon olarak tanımlanmaktadır. Yüksek tansiyonu düşürmek için ne yapılmalı noktasında ilk etapta doktorunuzun öneri ve görüşleri dikkate alınmalıdır. Yüksek tansiyon hastalığında uygun bir tedavi izlenmediğinde vücutta farklı organların işlevlerini kaybetmesi gibi ciddi sonuçlar ortaya çıkabilir. Dolayısıyla yüksek tansiyon için tedavinize ek olarak tansiyonu düşürecek her türlü yöntemi ilk olarak hekiminize danışmanız önemlidir. Peki, yüksek tansiyonu düşürmek için ne yapılmalı? İşte yüksek tansiyona ne iyi gelir ve diğer sorularla alakalı merak edilen tüm detaylar… Yüksek tansiyonu düşürmek için ne yapılmalı? Yüksek tansiyon kalbin kanı pompaladığı süre zarfında damarlarda meydana gelen basınç şeklinde ifade edilebilir. Sağlıklı bir kişide büyük tansiyon 120130 mm Hg, küçük tansiyon 7090 mm Hg aralığındadır. Ancak büyük tansiyonun 140 mm Hg, küçük tansiyonun 90 mm Hg değerinin üzerinde olması hipertansiyon olarak tanımlanmaktadır. Sinsi bir hastalık olduğundan pek çok kişi tansiyon rahatsızlığı olduğunun farkında değildir. Ense kökünde meydana gelen baş ağısı, nefes darlığı, terleme, düzensiz kalp ritmi, sürekli idrara çıkma, kulaklarda uğultu gibi belirtilerle varlık gösteren yüksek tansiyon hastalığı dikkat edilmediği takdirde kişilerin yaşamında farklı sağlık sorunlarını da beraberinde getirmektedir. Tansiyonum yüksek ne yapmalıyım konusunda yaşam tarzı değişikliklerinin yanı sıra doktor kontrolü mutlaka dikkate alınması gereken noktadır. Böylelikle tansiyonu ne dengeler gibi soruları detaylı bir şekilde açıklığa kavuşturabilirsiniz. Peki, tansiyona ne iyi gelir, nasıl düşer? İşte yüksek tansiyon ile ilgili merak edilenler… YÜKSEK TANSİYONU DÜŞÜRMEK İÇİN NE YAPMALI? Yüksek tansiyon tedavi edilmediğinde böbrek, beyin, kalp gibi çeşitli hastalıklara yol açabilir. Ayrıca felç, kalp krizi ve görme kayıpları da yüksek tansiyonun kontrol altına alınmadığı durumlarda karşımıza çıkabilecek son derece sakıncalı rahatsızlıklardan bazılarıdır. Yüksek tansiyon tedavisinde muhtemelen doktorunuz aşağıdaki yaşam tarzı değişikliklerinin son derece önemli olduğu konusunda size bilgilendirecektir. İşte tansiyon düşürmenin yolları: Sigara kan basıncınızda ani ancak geçici bir artışa ve kalp atış hızınızda artışa neden olur. Uzun vadede sigara kullanımı kan damarı duvarlarınızı olumsuz etkiler ve iltihaplanmaya sebep olarak artrerlerin daralması sonucu yüksek tansiyona yol açar. Stresinizi gidermenin çaresini bulmak genel sağlığınız ve tansiyonunuz konusunda önemlidir. Bu nedenle stresinizi giderecek yöntemleri hayatınızda sürekli uygulamanız faydalı olacaktır. Alkol kullanımı mümkün olduğu kadar en aza indirilmelidir. Hareketli bir yaşam tarzı benimsemek ve ideal kiloda kalmak tansiyon rahatsızlığı bulunanlar için oldukça önemlidir. Dolayısıyla düzenli egzersizler yaşamınızda birçok konuda faydalı olacaktır. YÜKSEK TANSİYONA NE İYİ GELİR? Bunların yanı sıra tansiyonu düşürücü doğal yöntemler olan tansiyona iyi gelen bazı yiyecek ve içecekler yardımı ile tansiyonunu ne dengeler sorusunun yanıtlarına ulaşabilirsiniz. İşte limon suyu tansiyonu düşürür mü, Ayran yüksek tansiyona iyi gelir mi, Sarımsak tansiyonu düşürür mü sorularının yanıtları: AYRAN: Tansiyonu yükseltmek için tuzlu ayran içmek birçok kişinin bildiği etkili yöntemlerden biridir. Ancak hipertansiyon hastaları tansiyonu dengelemek için tuzsuz ayrandan faydalanabilirler. LİMON SUYU: Limon suyunun tansiyon düşürücü etkilerinin kesin olarak saptanmasının yanı sıra bazı tansiyon ilaçlarının etkinliğini arttırdığı düşünülüyor. Limon suyunun tedavi edici özelliği olmaması nedeniyle devamlı ilaç gibi kullanılmaması konusunda tansiyon hastalarının bilinçlenmesi gerekmektedir. SARIMSAK: Yüksek tansiyonu düşürmek için sarımsak yardımcı doğal bir üründür. Yapılan birtakım araştırmalarla sarımsağın tansiyon düşürücü etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Vücuttaki kan basıncını etkilemesi üzerine sarımsak tansiyonu düşürmek için etkili bir yöntemdir.